咸寧網(wǎng)訊 記者劉念報道:近日，家住咸安區(qū)青龍社區(qū)的張女士咨詢，秋季如何養(yǎng)生?
青龍社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站醫(yī)務(wù)人員介紹，適度飲水。秋季天氣干燥，易使人產(chǎn)生燥氣，而秋燥最愛攻擊肺，所以當(dāng)燥氣上升時，咳嗽、哮喘腹瀉、皮膚干燥等疾病首當(dāng)其沖，這時，人體需要更多的水來維持機體的正常運轉(zhuǎn)。此外，秋天易出現(xiàn)身體困乏，科學(xué)地飲水可以緩解秋乏癥狀。秋季應(yīng)多喝開水、淡茶等，尤其應(yīng)定時、主動多喝白開水。
調(diào)節(jié)飲食。皮膚與口角干燥、口舌生瘡、咳嗽、毛發(fā)脫落等現(xiàn)象，這些現(xiàn)象常被稱為“秋燥”現(xiàn)象。當(dāng)出現(xiàn)此種狀況時，可適當(dāng)選服些滋陰潤肺的補品或藥粥，如沙參、百合、銀耳、芝麻加粳米、冰糖適量煮粥。多補充水分及水溶性維生素B和C，多吃水果與綠葉蔬菜，少用蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等溫燥熱食物。
加強運動。秋天可以參加一些輕松平緩、活動量小的運動，這樣既不會因出汗多損耗元氣，又可以舒展筋骨，提高身體素質(zhì)。鍛煉后胃液分泌加多，腸胃蠕動增快，可以提高消化和吸收功能。慢跑、做操、打太極拳、散步、登山、打乒乓球、羽毛球等都是適合秋季的運動。
編輯：胡慧娟
上一篇：
如何預(yù)防慢性咽炎
下一篇：
如何提高睡眠質(zhì)量
咸寧網(wǎng)訊記者劉念報道:近日，家住咸安區(qū)金葉社區(qū)的張女士咨詢，冬天到了嘴唇容易干澀，日常該如何護唇?金葉社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站有...
咸寧網(wǎng)訊記者焦姣報道:近日，家住溫泉城區(qū)岔路口附近的朱女士咨詢，皮膚經(jīng)常干燥、脫皮、瘙癢、泛紅，如何正確護膚?浮山街道...
”近日，家住咸安區(qū)金葉社區(qū)的王女士咨詢，如何緩解干眼癥?金葉社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站有關(guān)醫(yī)務(wù)人員介紹，干眼癥是指任何原因造成的淚...
咸寧網(wǎng)訊記者劉念報道:近日，家住咸安區(qū)青龍社區(qū)的王女士咨詢，冬季洗澡注意事項有哪些?青龍社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站有關(guān)醫(yī)務(wù)人員介紹...
咸寧日報全媒體記者劉念保溫杯里泡枸杞、養(yǎng)生產(chǎn)品堆滿購物車……如今，隨著人們的工作生活節(jié)奏不斷加快，養(yǎng)生保健不再是中老...
咸寧網(wǎng)訊記者陳希子報道:近日，家住咸安區(qū)南大街社區(qū)的顏女士咨詢，秋季如何科學(xué)養(yǎng)肝?南大街社區(qū)醫(yī)務(wù)室工作人員介紹，秋季空...
咸寧網(wǎng)訊記者劉念報道:近日，家住咸安區(qū)金葉社區(qū)的高女士咨詢，如何預(yù)防特應(yīng)性皮炎?金葉社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站有關(guān)工作人員介紹，特...
咸寧網(wǎng)訊記者劉念報道:近日，家住咸安區(qū)金葉社區(qū)的高女士咨詢，如何預(yù)防特應(yīng)性皮炎?金葉社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站有關(guān)工作人員介紹，特...
但新冠肺炎病毒傳播風(fēng)險依然存在，秋季空氣干燥，氣溫多變，晝夜溫差大，是疾病的多發(fā)季，如何在秋季做好防疫防護呢?為了你關(guān)...
咸寧網(wǎng)訊記者劉念報道:近日，家住咸安區(qū)金葉社區(qū)的李女士咨詢，秋季來臨，天氣比較干燥，如何防治嘴唇干裂?金葉社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)...
2025-03-27
2025-03-27
《掌上咸寧》安卓版
《掌上咸寧》蘋果版
咸寧新聞網(wǎng)微信公眾號
咸寧新聞網(wǎng)新浪微博
咸寧發(fā)布微信公眾號
咸寧發(fā)布新浪微博
咸寧日報微信公眾號
香城都市報微信公眾號
咸寧日報－ 香城都市報－ 咸寧網(wǎng)－ 咸寧政府網(wǎng)－ 聯(lián)系我們－ 廣告服務(wù)－ 法律顧問－ 稅務(wù)登記證－ 授權(quán)聲明－ 銀行賬號－ 湖北咸寧市情簡介
主管: 中共咸寧市委宣傳部 咸寧市人民政府新聞辦公室 主辦：咸寧日報社 承辦：咸寧日報網(wǎng)絡(luò)傳媒中心
鄂ICP備06018974號 互聯(lián)網(wǎng)視聽節(jié)目服務(wù)AVSP： 鄂備2016019號 鄂公網(wǎng)安備 42120202000014號
Copyright © 2005 - 2021 Xnnews.com.cn All Rights Reserved 版權(quán)所有 咸寧網(wǎng)
未經(jīng)咸寧網(wǎng)書面特別授權(quán)，請勿轉(zhuǎn)載或建立鏡像，違者依法必究
郵箱：xnnews@163.com 編輯部QQ：21942119 網(wǎng)站技術(shù)服務(wù)QQ：67219397
互聯(lián)網(wǎng)新聞信息服務(wù)許可證編號：42120180010號
Copyright © 2005 - 2021 xnnews.com.cn
版權(quán)所有 咸寧網(wǎng) 鄂ICP備06018974號
互聯(lián)網(wǎng)新聞信息服務(wù)許可證編號：42120180010號
